А.Н. Медведев.  
Упражнение "Игра белой обезьяны" в технике Цигун Шоу Дао.

Это омолаживающее упражнение выполняется на основе предыдущего упражнения и заключается в умении двигаться особым образом, представляя себя волшебной белой обезьяной, взбирающейся вверх на небо по невидимой лиане. При этом действии исполнитель, выполняя непрерывные движения пальцами рук и ног, попеременно поднимает и опускает конечности, имитируя взбирания по лиане. При этом его тело не имеет ни одной жесткой оси равновесия, шея расслаблена, голова вихляется из стороны в сторону, позвоночник и все тело совершают хаотические волнообразные движения, при котором большинство мышц тела то расслабляется, то напрягается, генерируя особое состояние радости и свободы движения.

Дополнительным фоном настроения в упражнении может служить классическое «облако радости», описанное ранее.

Упражнение выполняется до момента ощущения насыщения движения тела и способствует насыщению всех энергетических каналов драгоценными тонкими энергиями, созданными организмом в процессе его исполнения.

...наверх страницы