А.Н. Медведев.  
Упражнение
"ПОДДЕРЖКА ОРГАНОВ (В ЧАСТНОСТИ СЕРДЦА)
ЗА СЧЕТ ДЫХАНИЯ В ПЛОСКОСТИ ЧУДЕСНОГО КАНАЛА" В ТЕХНИКЕ ЦИГУН ШОУ ДАО.

После выполнения предыдущего упражнения, не покидая исходного положения, разверните кисти рук с оттопыренными мизинцами таким образом, чтобы ладони находились в плоскости чудесного канала, а ребра ладоней были направлены наружу от исполнителя. Вдохните через мизинцы энергию окружающего мира в центр грудины или в точку, расположенную посередине между мечевидным отростком и межключичной выемкой. Дайте войти остатку вдоха в зону эмоционального центра, проекция центра которого выходит на среднюю линию тела посередине между сосками неоформившихся молочных желез. Представив, что воздух заполнил поперечный срез вашего тела шириной в длину ладони, сделайте выдох горлом, сопровождая его звуком сердца, вызывающего вибрацию горла. Подберите тональность звука, наиболее комфортного для вас, начиная от простого хрипа, заканчивая рычанием.

Сделав несколько вдохов-выдохов и тем самым дав организму восстановится, спокойно вдохните через нос и, направив энергию в ту же область, произведите выдох через мизинцы рук, четко представляя как патогенные энергии, волнение, стрессы уходят прочь из вашего организма.

Упражнение можно выполнять и в следующем режиме. Несколько вдохов через пальцы и выдохов через горло, а затем несколько вдохов через нос и выдохов через пальцы. Количество упражнений определяется самим исполнителем по самочувствию. В этой же манере можно поддерживать другие внутренние органы, но для этого следует выбирать соответствующий палец и использовать дыхание, соответствующее органу (смотри учебные видеофильмы А.Н.Медведева по данной тематике).

...наверх страницы