А.Н. Медведев.  
Упражнение
"КОМБИНИРОВАНИЕ ДЫХАНИЯ ВЕТВЕЙ
И КОРНЕЙ В ПОЛОЖЕНИИ "ЧЕЛОВЕК-ЗЕМЛЯ-НЕБО" В ТЕХНИКЕ ЦИГУН ШОУ ДАО".

Расставив ноги на ширину плеч и выпрямив над головой обращенные ладонями вверх руки, округлите суставы для свободного прохождения энергии. Руки обращены пальцами друг другу. Расстояние между пальцами не менее ширины ладони. Вдохи из рук и из ног сверху и снизу одновременно входят в зону, закручиваясь в двойную спираль встречным движением. Порядок проработки зон соответствует порядку, установленному в упражнении «Усталый старик». В процессе упражнения – спокойное отслеживание движения энергий, в конце упражнения – состояние гармонии, спокойствия, насыщенности процессом.

...наверх страницы